Test Temploma program

A népi és a tradicionális gyógyászat minden esetben nagy jelentőséget tulajdonít az évszakok változásának az életvezetésben. Ilyenkor módosul az alvásra és a fizikai aktivitásra való igény, más zöldségek és gyümölcsök teremnek, amelyeket a városi lét rohanásban hajlamos lehetsz figyelmen kívül hagyni. Az időjárás és a külső környezet alakulásához fontos belülről is igazodni a szervezetnek a felfrissítésével, megtisztításával és a megfelelő életmóddal. A 21 nap támogatja az egészségtudatos gondolkodásnak a beillesztését a mindennapokba és segít megemlékezni a saját természetednek a jellemzőiről.

Az Ájurvéda, az Indiából származó holisztikus ősi gyógyászati rendszer és szó szerint azt jelenti, hogy az „élet tudománya”.  Módszerei közé tartoznak a tisztítások, a masszázsok, a jóga, a meditáció és az étrend, amelyeket mind-mind a saját természethez, az ún. alkattípusodhoz igazít. Az egyes életszakaszokban mást és mást adhat hozzá a mindennapokhoz. A program során megismerkedsz az alkatodnak a jellemzőivel és átbeszéljük az adott évszakhoz illő táplálkozást és étrendet. Megtanulsz új recepteket és a tradicionális tisztításokat, valamint beépíted az életedbe a méregtelenítéshez használt gyógynövényeket. Elsajátítod az olajos önmasszázsnak a technikáját. A különböző vizualizációs gyakorlatoknak a segítségével felveszed a kapcsolatot a belső szerveiddel és megvizsgálod azok állapotát. Gyakoroljuk a tisztítások során használt légzőgyakorlatokat, valamint az elme méregtelenítéséhez szükséges mantrákat, szimbólumokat. Ez nem egy Ájurvéda szakember képzés, de a közös munka során igyekszem átadni neked a tradicionális módszereket és azt javaslom, hogy az elején próbáld minél inkább betartani ezeket a „szabályokat”, amelyeken az idővel és rutinnal majd lazíthatsz, közelítve azokat a saját szükségleteidhez, szokásaidhoz és az éppen aktuális környezetedhez. A tisztítókúrát egy online szobában végezzük közösen 21 napig. A napi gyakorlatokban és a feladatokban előre felvett videókban, illetve letölthető anyagokkal támogatlak.​ Az egészségtudatos szemléletmód az öntudatossággal kezdődik, amelyben képessé válsz megfigyelni a saját belső állapotaidat, a szervezet jelzéseit és nem csupán foglalkozol magaddal, hanem aktívan jelen is vagy az önmagaddal való mély és egészséges kapcsolódásban.