Az Ájurvéda szó szerint azt jelenti, hogy az „élet tudománya”.  Módszerei közé tartoznak a tisztítások, a masszázsok, a jóga, a meditáció és az étrend, amelyeket mind-mind a saját alkattípushoz igazít. 

 

Ez az Indiából származó holisztikus gyógyászati rendszer, az ún. szattwikus életmódnak a támogatója. Az ősi védikus bölcselet azt javasolja, hogy növeld magadban ennek a kiváló minőségnek - a szattwának, az arányát, és alakítsd át a belső természetedet oly módon, hogy az minél inkább annak a jellemzőit tükrözze. Az életedben így spontán és maradandó módon lesz jelen az öröm, az elégedettség, a tiszta gondolkodás, valamint a jó testi egészség.

 

A szattwa, az alábbi  három tényező révén növelhető:

1. Közvetlen megtisztulás

​

A szattwát növeli benned a jól kivitelezett böjt, továbbá minden tisztító kúra és eljárás, valamint a meditáció.

2. Táplálkozás

​

A bevitt ételnek a minősége, a közvetlen testi egészségen túl, hat az energiaszintre, az érzelmekre, a hangulatra, a világra adott reakciókra és a szellemi teljesítményre egyaránt. A védikus szövegek szerint a  tápláléknak a durvább része a test szöveteivé alakul, annak finomabb esszenciája pedig az elmét alakítja ki.

3. Életmód & környezet

​

A szattwa, maga a fejlődésnek és az előrehaladásnak a minősége.  Annak a mozgatója pedig a természet(ed).  Az Ájurvéda nagy jelentőséget tulajdonít az évszakok változásának az életvezetésben. Az időjárásnak és a külső környezetnek az alakulásához fontos belülről igazodni a szervezetnek a felfrissítésével, megtisztításával és a megfelelő életmóddal.  A külső és belső ritmushoz alakított életmód, a holisztikus egészségnek a kulcsa.

 

​

A program aktualitása

Idén 2024. szeptember 7-ére esik a Ganésának (a holdnaptárhoz igazodó) születésnapja, az ún. Ganesh Chaturhi.

 

A legenda szerint az elefántfejű istenség ilyenkor 14 napot tölt a Földön, hogy elhárítsa az életünkben felmerülő akadályokat. Indiában és a hindu vallási területeken ezekre a napokra szokás időzíteni az új vállalásokat - legyen szó házasságról, egy projektnek a beindításáról vagy a merőben más szokásoknak a beépítéséről a mindennapokba. Asztrológiai értelemben most a Szűz Nap ideje van, amely mellett a Merkúr és a Veszta is a jegyben lesz.

​

A program menete

 

A kihívás ideje alatt (2024. szeptember 9-22. között), a megadott e-mail címre fogom küldeni a napi egy rövid gondolatébresztő leckét és az aktuális témához kapcsolódó egészség tippet.

 

Ha idővel kedvet kapsz hozzá, akkor a kihívást kiegészítheted vagy folytathatod a Test Temploma c. 21 napos online programommal, amely egy komplett otthoni méregtelenítő kúrát tartalmaz. 

 

Az otthoni workshop során mélyebben is megismerkedhetsz az alkatodnak a jellemzőivel és átbeszéljük az adott évszakhoz illő táplálkozást és étrendet. Megtanulsz majd új recepteket és a tradicionális tisztításokat, valamint beépíted az életedbe a méregtelenítéshez használt gyógynövényeket. Elsajátítod az olajos önmasszázsnak a technikáját. Gyakorlod a tisztítások során használt légzőgyakorlatokat, valamint az elme méregtelenítéséhez szükséges mantrákat, szimbólumokat.

 

Az elme körülbelül 20 nap alatt sajátít egy el új programot és újabb 20 napon át integrálja azt. A kihívás így kellő időt biztosíthat ahhoz, hogy a tanultakat be is illeszd a mindennapokba.​

​

A kihívást vezeti

 

Saibán Bettina

– Ájurvéda Pancsakarma & Jógaterapeuta

A legtöbben ezen az oldalon valószínűleg az asztrológus minőségemben ismernek, miközben az asztrológia mellett az Ájurvéda is több mint 20 éve része a szakmai és személyes életemnek. A tanulmányaimat 2008-ban fejeztem be Indiában, ahol a Charak Ayurveda klinikán szereztem a gyakorlati tudást és tapasztalatokat. 2012 óta praktizálok Magyarországon.

​

A munkám során rengeteg emberrel találkozom és azt látom, hogy az életet szinte az alapoktól kell újratanulni. Amíg a test templomát sem sikerül éberséggel belakni, addig a lelket megcélzó terápiás folyamatok is időről időre elakadnak. A tudatosságot és a jelenlevést a látszólag leghétköznapibb dolgokban, mint az evés, az ivás és az alvás, érdemes elkezdeni gyakorolni.